Durch die HeartMath® Methode können wir den aktuellen Grad der Erschöpfung und Stressbelastung messen. Durch effektive Atem- und Fokussierungsübungen können wir wieder einer innere Balance und Kohärenz erreichen. Mit dieser Sprache des Herzen beeinflussen wir unser emotionales Gehirn und damit unsere Emotionen am Ort ihres Geschehens.

Menschen entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Gründen für eine pflanzenbasierte Ernährung.

„Wer sich vegan ernähren möchte, braucht dazu das nötig Wissen“ Dem stimme ich zu, den bei allen Vorteilen, die eine pflanzliche Ernährung bietet, gibt es ein paar Nährstoffe, die besonderer beachtung bedürfen.

Alle Flüssigkeiten in unserem Körper enthalten Säuren und Basen. Und Grundsätzlich brauchen wir sie auch beide, denn nur, wenn beide vorhanden sind, sind wir lebensfähig. Um nun allerdings die bestmögliche Fitness – mental wie körperlich – zu erreichen und zu sichern, müssen Säuren und Basen im Organismus in einem passenden Verhältnis zueinanderstehen. Das erreichen wir unter anderem durch die richtige Ernährungs- und Lebensweise.